Petite précision en partant : j’utilise le « tu » dans mes textes. T’avais probablement remarqué. Principalement, c’est parce que quand tu vas venir me voir, j’ai l’intention qu’on se tutoie. Alors aussi bien commencer dès maintenant. Mais aussi, et de façon plus importante, c’est parce que je veux m’éloigner du jargon professionnel qu’on voit souvent sur les sites des professions d’accompagnement. C’est beau, c’est compliqué, mais ça dit rien sur ce qui se passe dans une rencontre pis c’est quoi la modalité utilisée. Quand j’emploie le « tu », ça me permet de me rappeler que mon but, en écrivant sur ce site web, c’est pas d’impressionner personne avec mon savoir, des grands mots pis des concepts compliqués, mais c’est de communiquer avec une vraie personne.
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Qu’est-ce que la PNL?
Selon la SICPNL (Société Internationale des Coachs PNL) : « la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche consacrée à l’étude du comportement humain dans ses dimensions de communication, d’apprentissage et de changement. »
C’est pas clair, han?
Si on décortique le nom, on a :
Programmation : tous les automatismes/patterns qu’on développe dans la vie. On a des programmes pour tout — un programme pour nos relations avec notre famille, nos amis, nos collègues de travail, un programme pour notre vie amoureuse, des programmes pour toutes les sphères de notre vie. C’est la façon dont notre cerveau gère notre vie et ça se passe au niveau de l’inconscient, sans qu’on s’en rende compte.
Neuro : le cerveau
Linguistique : le langage
La PNL serait donc : utiliser le langage du cerveau pour optimiser/changer les programmes inefficaces ou désuets qui gèrent notre vie.
Dans le fond, la PNL c’est une banque d’outils et de techniques dérivées de domaines comme la psychologie, les thérapies brèves, l’hypnose, la linguistique, les neurosciences, etc. Elle est axée sur la solution et est utilisée comme accélérateur de changement pour aider les gens à atteindre leurs objectifs rapidement dans différents domaines (personnels et professionnels).
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Pourquoi est-ce que la première rencontre est une séance double?
Avoir une séance double (2 h) pour une première rencontre permet tirer le meilleur avantage de cette séance, en nous donnant le temps de bien cerner ton objectif et les enjeux auxquels tu fais face, d’organiser un plan d’action, puis de faire un maximum de travail. Si besoin est, les rencontres subséquentes sur le même objectif sont de une heure (1 h).
Une fois que tu connais le déroulement des séances, ce sera à toi de décider, lorsque tu voudras travailler d’autres objectifs dans le futur, si tu as besoin d’une séance simple ou double.
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Ça va prendre combien de rencontres?
Le coaching PNL est une approche brève, orientée vers les solutions. La PNL elle-même est un accélérateur de changement. Donc, on trainera pas ça une éternité, c’est sûr! Combien de sessions exactement? Difficile à dire. On va à ton rythme, en harmonie avec l’objectif que tu veux atteindre. Beaucoup de gens obtiennent des changements positifs dès leur première rencontre et utilisent les rencontres subséquentes pour peaufiner leur objectif, aller plus en profondeur dans leur démarche et s’assurer que le changement tienne bon et soit bien ancré.
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Est-ce que la PNL peut m’aider à sortir de ma dépression?
Conformément avec la loi 21, je dois préciser que, en aucun cas le coaching ne vise à se substituer ou à remplacer, de quelque manière que ce soit, toute autre démarche de consultation en psychologie, psychothérapie ou médecine. Les rencontres individuelles ne remplacent en aucun cas l’avis et les services d’un médecin. Elles ont des champs d’expertises et d’actions totalement différents de ceux des professionnels de la santé (médecin, psychologue, psychothérapeute, etc.).
Ceci dit, tout en restant dans mon champ d’expertise, il est possible de travailler des objectifs spécifiques qui sont en lien avec la gestion du quotidien avec la dépression, ou des stratégies de gestion du stress. Bien entendu, tout objectif qui n’est pas en relation avec la dépression — comme avec n’importe quelle autre maladie mentale d’ailleurs — peut être travaillé avec la PNL. Autrement dit, tu peux être en dépression (ou avoir été diagnostiqué comme étant bipolaire, par exemple) ET venir me voir pour te préparer mentalement à une audition. On travaille ensemble sur ton audition et non sur la dépression comme telle.
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Est-ce qu’on peut faire une séance sur Skype?
Je ne fais pas de rencontres sur Skype en ce moment. Peut-être dans le futur.
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Est-ce qu’il faut vraiment avoir un objectif?
Comme le coaching PNL est une approche brève et orientée vers les solutions, avoir un objectif personnel permet de savoir où tu en es au fur et à mesure que tu avances dans le coaching et de voir les progrès que tu as faits. On fait pas juste jaser des choses qui te boguent, au gré de ce qui te tente. Le but c’est d’aboutir quelque part avec une solution. C’est un voyage que tu commences avec une destination en tête. Naturellement, on veut que le trajet soit aussi intéressant que la destination! Et si t’as pas d’objectif bien défini avant de venir me voir, c’est pas grave. C’est une grosse partie de la première rencontre ; de cerner ce que tu veux accomplir avec le coaching, de bien définir tes attentes face au coaching lui-même et face à moi, comme coach. Ça nous permet d’effectuer un plan de match et de rendre notre travail ensemble plus efficace.
