Coaching en forêt (walk & talk)

PNL et bains de forêt
Coaching PNL en forêt

NOUVEAU! Coaching en forêt maintenant disponible dans Les Laurentides!!

Se délester de ses problèmes, une randonnée à la fois…

En juin 2018, je me suis installée, avec ma petite famille, à Sainte-Adèle PQ, dans les Laurentides. Après avoir vécu pendant 4 ans à Montréal, ce changement d’environnement, en apparence plutôt drastique, était devenu nécessaire pour notre santé mentale. 

Vous voyez, en Australie, nous habitions dans les Blue Mountains, à l’ouest de Sydney. Notre maison était à 2 minutes de marche du parc national, qui fait partie du patrimoine mondial de l’UNESCO (https://whc.unesco.org/fr/list/917/). Après quatre années dans la grand-ville, nous avions développé ce que j’appelle « Le syndrome de Heidi » : nous devions retrouver nos montagnes!

Ayant répondu à l’appel des montagnes, nous y faisons maintenant notre nid. Les Laurentides sont comme un immense terrain de jeux dont je veux explorer chaque recoin! Ceci dit, le premier hiver dans notre nouveau patelin nous a presque anéantis! En fait, pas l’hiver en soi, mais sa durée. Arrivé à la mi-octobre, il nous harcelait encore à la toute fin avril. 

Avec la venue tant attendue du printemps, tout en moi me crie d’aller jouer dehors! Alors, j’y vais! La proximité de la nature m’inspire énormément et je désire m’y retrouver aussi souvent que possible. L’idée m’est donc venue tout naturellement de marier le coaching PNL, que j’adore, avec la nature, qui m’énergise immensément.

La marche est un outil parfait pour aider à résoudre les problèmes. Un petit 30 minutes de marche me donne une clarté d’esprit et l’habileté de me soulever au-dessus de mes problèmes afin d’y trouver la solution qui m’avait éludé jusque là. Mes meilleurs « ah-ha moments » me sont venus en marchant.

Je veux partager avec les gens ce simple plaisir d’être dans la nature; faire le même travail de coaching qu’en bureau de consultation, mais en marchant.

Les avantages sont nombreux. Les bains de forêt (Shinrin Yoku, en japonais/sylvothérapie en français) sont maintenant reconnus scientifiquement comme étant bénéfiques pour la santé physique ET mentale. (Une simple recherche Google vous donnera plein d’information le sujet.)

Ces bains de forêt, jumelés à la PNL et l’hypnose, créent des séances de coaching à la fois régénératrices et « puissantifiantes » (y a pas de traduction juste pour le mot empowering, alors faut inventer!).

Imaginez commencer votre journée avec un coaching en forêt (parce que oui, on peut se mettre en marche hyper de bonne heure!) pour démarrer votre journée du bon pied (littéralement et figurativement)… Ou bien, imaginez finir votre journée de travail avec un coaching pour vous délester du stress et assimiler les apprentissages du jour…

Ça vous tente?  Contactez-moi pour venir marcher avec moi!

 

COACHING EN FORÊT EN DÉTAILS…

OÙ : Les Laurentides (entre Prévost et Sainte-Agathe-des-Monts)

Quelques suggestions de randonnées : 

https://www.laurentides.com/fr/randonnee-pedestre

Et vous? Avez-vous un endroit de prédilection dans les Laurentides?

 

QUAND :   De mai à octobre (selon la météo et l’état des pistes). En semaine et certaines fins de semaine. Rendez-vous disponibles tôt le matin (dès 5 h l’été!) et jusqu’en début de soirée  (en fonction de la saison).

 

POURQUOI :

    • Parce que c’est tellement agréable de se retrouver dans la nature!!
    • Parce que, lorsque le corps est engagé dans une activité physique répétitive, en l’occurrence la marche, le Conscient (la partie de soi qui est rationnelle et qui veut tout contrôler) est absorbé par cette activité. Ceci laisse l’Inconscient (la partie de soi qui a accès aux solutions et aux ressources) libre de bouger comme il veut. Nous avons donc accès plus facilement aux solutions à nos problèmes.
    • Parce que souvent, les gens sont plus à l’aise de se confier quand ils ne sont pas face à face à l’autre personne.
    • Parce que, pour une fois, faire plus d’une chose à la fois — en l’occurrence marcher et parler — est positif et même bénéfique!
    • Parce que ça commence bien la journée.
    • Parce que ça finit bien la journée.
    • Parce que pourquoi s’enfermer en dedans quand on peut être dehors? 

 

COMBIEN : 60 $ par rencontre d’une heure + prix d’entrée au parc choisi pour la randonnée (s’il y a lieu. Les personnes habitant dans les Laurentides ont accès à une multitude de pistes de randonnées gratuites.) 

 

« Les montagnes m’appellent ; je dois y aller »

John Muir

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